Czym karmić dziecko
Znajdziemy ogromną ilość poradników, które powiedzą nam czym powinniśmy karmić dziecko. Co więcej kiedy sięgniemy po poradniki z różnych lat, zalecenia mogą okazać się zupełnie inne. Niekiedy wręcz sprzeczne. Z tego powodu należy traktować tego typu książki z lekkim dystansem. Mogą być one dla nas wskazówką, jednak nie wyrocznią. Dieta naszego dziecka przede wszystkim powinna być dostosowana do jego wieku, ponadto bogata w niezbędne witaminy i minerały. Kiedy nasze dziecko jest jeszcze małe, jedynym i podstawowym jego pokarmem jest mleko. Z czasem zaczynamy wprowadzać do jego diety produkty bardziej stałe.
Kiedy dziecko zaczyna dorastać jego jadłospis właściwie niczym nie różni się od jadłospisu dorosłego. Wielu rodziców ma jednak problem z nakłonieniem swoich dzieci do zdrowego odżywiania. Dzieci nie wiedzą jeszcze jakie jedzenie jest dla nich najbardziej odpowiednie. Niektóre z nich chciałyby jeść jedynie słodycze i dania typu fast food. Rozsądny rodzic nie powinien się na takie żywienie zgadzać. Do jego obowiązków należy zapewnienie swoim dzieciom diety, która będzie bogata w niezbędne witaminy i minerały, dzięki którym dziecko będzie rosło i rozwijało się prawidłowo. Najlepszym sposobem na zapewnienie naszym dzieciom zdrowych nawyków żywieniowych jest po prosu dawanie dobrego przykładu. Błędem jest trzymanie w domu słodyczy i słodkich gazowanych napojów.
Jeszcze gorzej, kiedy rodzic sam spożywa takie produkty, a dziecku nie pozwala ich jeść. Młody człowiek uważa wtedy, że jest karany i ma jeszcze większą ochotę na niezdrową żywność.
Kiedy chcemy, żeby nasze dziecko zdrowo się odżywiało, my sami powinniśmy stawiać raczej na witaminy niż puste kalorie. Bardzo dobrym sposobem, który pomoże skłonić nasze dziecko do jedzenia zdrowych produktów jest atrakcyjna forma ich podania. Zadbajmy o to, żeby jedzenie na naszych talerzach wyglądało po prostu atrakcyjnie. Dzięki temu posiłki staną się wyjątkowymi okazjami, a nasza rodzina chętniej będzie sięgała po zdrową żywność.